Nu mai vreau să fiu puturoasă!
Mă vait de dureri de oase, oboseală și ce mai trăncăneam eu în 2016. Fac zero mișcare! Sunt o epavă la capitolul mișcare!
De când mă știu, crede-mă, nu am stat să mă uit, analizez, probez în fața oglinzii! Eram împăcată cu corpul meu, deși nu am fost vreo slăbuță, nu am avut 90-60-90 niciodată, iar scolioza mi-a dat mari bătăi de cap!
Am făcut ceva pentru asta? Nimic!
Din momentul în care am dat de carnet și mi-am cumpărat mașină, cam aia a fost! Rar am mers cu metroul fiindcă nu mai aveam nervi în trafic, dar să merg pe jos, să mă plimb/alerg prin parc, să fac orice fel de mișcare? Neahhh! După ce am născut, pfoaiii greu am ajuns la kg pe care le aveam!
Dar mai greu a fost să mă mint că nu am pielea întinsă, sânii lăsați și multă celulită! Le am! La naiba, pe toate! Acu’, nu am avut niciodată cupa D la sâni, deci nu devine atât de tragic când ai sutienul potrivit!
Însă în această vacanță nu știu cum de m-am oprit în fața oglinzii și ochii mai să îmi iasă din orbită! Deși eu la evenimente purtam două perechi de spanx pe dedesupt!
Doamne, ce impresie bună aveam despre mine!
Am luat din cap până în picioare fiecare bucățică a corpului meu și mi-am dat seama că arăt dezastruos pentru o femeie de 31 de ani!
Yoy, m-am simțit atât de vinovată pentru mesele lipsă sau proaste pe care le-am avut!
Nu, nu vreau să slăbesc și nici să am pătrățele pe abdomen! Însă îmi doresc ca anul acesta să fiu motivată și să fac mișcare! Orice fel de mișcare! Cred că o să mă ajute mult! Prietena mea mă sfătuia să fac pilates sau yoga! Sună bine dacă nu rămân înțepenită cu spatele! Eu mă mai gândeam la înot și ceva plimbări prin parc! Chiar nu stau la aer!
Recomandări ceva?
21 Comments
La multi ani, Tily!
Stii ceva? Ia misca-te tu traditional, la pas grabit, ce rost are sa te contorsionezi la yoga sau sa-ti tai respiratia la Pilates? Iesitul afara, ca mergi in graba, ca mai usurel, ala e sanatos. Am un vecin trecut de 80 de ani care face zilnic cel putin 10 mii de pasi. Adevarat, nu ma tin dupa el, dar nici ambitia lui care s-a transformat in placere, n-o am. Pe 2017 n-am iesit afara, m-a chinuit o durere de spate si n-am vrut sa intind coarda, cu astea nu-i de joaca. Trebuie sa-mi fac niste analize in alta parte, de cate ori le-am facut loco, mi-au iesit prea bune, enervant de bune…Inotul e bun, cum aveti voi, bucurestenii, piscine la tot pasul, merita sa incerci, cu toate ca e destul de scump un abonament. Eu am pus vreo 2 kg de sarbatori, poate din cauza sederii la pat si a dulciurilor de cumparat pe care le-am mancat. Nu promit ca m-apuc de slabit, ca sa nu am dezamagiri si reprosuri de genul: “iar intrai in vara cu slanina pe mine, n-am pic de ambâţ!”. S-auzim de bine!
Sa stii ca! Ambitia e totul. Si parcul e o varianta! Mai ales ca este langa mine!!!
Vezi cu spatele! Daca ai nevoie imi dai mail si iti spun unde sa te duci la doctor!
Am scris mailul cel bun, tu il poti vedea?
Nu! Nu am primit nici un mail:(!
Ahh la mine este un dezastru, in sarcina nu am luat foarte mult ci dupa si nu mi-am gasit nici timp nici motivatie sa ma apuc de miscare. M-am apucat pentru o luna insa pur si simplu nu mi-a mai placut. mirosul, atmosfera de sala tot erau pentru mine ca un drog acum ceva ani insa acum ma plictiseau. Am incercat acasa insa pitica nu ma lasa sa fac nici doua abdomene. Acum colac peste pupaza sunt insarcinata si am o sarcina plina de pofte asa ca nici nu vreau sa imi imaginez ce ma asteapta…concluzia este ca nu am solutii salvatoare
Stiu! Te inteleg perfect!!!
Dar acu’ e important sa te ingrijesti!
Si sa cam faci ce vrei!
Avand in vedere ca nu stii cum te vor ‘juca’ piticii, vezi-ti de tine!!
Dupa…o sa gasesti motive sa rupi usa!
Macar pt o ora pe zi!
Ca o fi sala sau alte minuni…imp este sa ramai sanatoasa psihic si dupa fizic!
Felicitari pt sarcina!
Doamne ajuta!
Ia-ma si pe mine!! Sunt exact in acelasi film, chiar un pic mai tragic 🙁 37
Te-as lua!
Uite, ma gandesc in prima faza sa vb cu un kineto(aflu news), apoi cu diferiti specialisti!
Pe genul:
Nu vrem patratele(desi nu ne-ar deranja), dar vrem o varianta de miscare care sa ne placa si sa ne ajute in pv sanatatii!
Hai ca mai e o lenesa tot de 31, dar fara scuza nasterii, numai lipsa de miscare si mancare anapoda. Si eu mi-am propus sa fac miscare, sa ies mai mult la plimbare in aer liber, zumba si aerobic o sa incerc, poate si niste electrostimulare pe zona coapselor unde infloreste celulita. Acum cativa ani cand ma ingrasasem dupa standardele mele-aveam 58 kg la 172 inaltime- 2 luni de kangoo jumps si electrostimulare au facut minuni 🙂
Dar acum am 65 spre rusinea mea si trebuie actionat so….good luck to us 🙂
Da, da!
Eu la kangoo fost si mi-a placut!
Cand am aflat ca e grav pentru coloana am renuntat!
Buna,
Și eu am 30 ani am născut în aprilie și deși nu mai luat multe kg in sarcina,max 15, cred am si in momentul asta 10 kg in plus fata de dinaintea sarcinii.(adica1,60 și aprox 61kg)Multi îmi zic inclusiv soțul că acum măcar arăt a femeie ,am forme, insa șuncile de la burta mă arata încă însărcinată.Ce este drept nu prea am făcut mișcare în primele luni și am mâncat orice oricând așa că nu am scuze că nu am slăbit, insa de acum in colo vreau sa nu mai mănânc seara cot la cot cu soțul și fără dulciuri și sper că ora de plimbare pe zi afara cu bebe in marsupiu sa ajute să slăbesc pana la primăvară, mi se pare drum lung și greu sa scap de 5kg măcar.Îmi plac femeile care deși au născut nu arata a mame sunt slabe și machiate …Putem și noi celelalte dar trebuie sport măcar acolo puțin zilnic de bun simt :)și puțină abținere de la frigider.
Un An Nou cu reușite!
Doi ani de zile nu m-am dat cu parfum, crema!
Nu am iesit din pijamale,parul era mereu nespalat iar eu in continuu obosita!
Nu stiam ce este pauza, somn, you name it!
Nu am stiut nici ce inseamna:
Mamica de sugar scoasa din cutie!
Machiajul a revenit cu greu doar atunci cand ma duceam la evenimente(incep sa il folosesc din ce in ce mai putin)!
Cat despre sport?! Doamne ce greu este cand esti dedicata familiei,copilului si zero ajutor!
Ma mai gandesc sa fac acasa! Aveam mai de mult un dvd vechi cu exercitii!
Poti incerca si tu varianta asta! Macar in orele cat doarme si daca doarme bebe!
Imi aduc aminte perfect si acum:
Nici o Zi nu semana cu alta!
I get you, sis!
Pilates!!! Eu stau peste 9 ore in fata calculatorului … și pilatesul este aur! ?
Nu stiu daca am rabdare! Am facut o singura ora cu greu si am crezut ca nu ma mai ridic de acolo!
Posibil cu timpul sa fie placut, right?
Da uite ca si eu am aceeasi dilema la inceput de an, la ce sport sa ma inscriu?ca si tine am probleme cu scolioza si presupun ca anumite sporturi nu fac tocmai bine. Inotul sigur ajuta dar parca mai interesant ar fi volei sau baschet.succes!sper sa primesti niste idei bune de la fani ca sa ma pot inspira si eu;)
Buna si La Multi Ani!
Cred o sa abordez parerea unui specialist!
Ca sa fim safe si sa nu agravam situatia!
Probleme cu spatele – check! Yoga este singura forma de miscare care imi place sa o fac si sunt deja trei luni de cand fac aproape zilnic asta. Coloana mi se aseaza impecabil, dureri de spate 0, zona mea problematica a tricepsului este tonifiata. Cel mai mare avantaj e ca ma linisteste foarte bine si sunt mult mai calma si linistita.
Da-mi detalii unde faci!
Acasa ca tare greu e sa ma organizez si cu ore fixe in diverse locuri. Am gasit un canal de youtube care are o tona de video-uri, plus program de 30 de zile pentru incepatori https://www.youtube.com/playlist?list=PLEs9dX8UXFZqbJf-Cbm3zYDVkS53PlThW
Tipa care povesteste exercitiile are o voce atat de linistitoare, incat as asculta-o in continuu 🙂
Buna Tily, ti-am citit postul si imi aduc aminte de mine acum un an. Si eu am tot 31 ani si pana acum 1 an eram sefa sedentarismului, nu ma scoteai din casa pentru miscare in timpul saptamanii sub nici o forma. Gaseam tot felul de scuze…ba ca n-am timp, ba ca n-am chef, ba ca am de lucru….scuze ???. Si de aici dureri de spate ( conduc aproape toata ziua) , oboseala, nu ma odihneam ok, ma trezeam obosita si abia asteptam weekendul sa-l lenevesc desi numai asta faceam in timpul saptamanii cand ajungeam acasa.
Pe mine ce ma facut sa ma apuc se “sport” a fost un prieten care m-a convins sa merg cu el la o sala de crossfit, un “box” de crossfit ? Mi-a placut atat de mult antrenamentul incat in decurul celor 10 luni am invatat sa-mi fac timp de crossfit, am invatat ca e important pentru mine sa am grija de mine. La mine cam asta a functionat…recunosc primele luni pana m-am acomodat cu sportul in rutina zilnica a fost perioada cea mai critica….acum nu-i saptamana in care sa lipsesc, sunt acolo de cel putin 2-4 ori
Chiar si cand sunt plecata in delegatii incerc sa gasesc 10-20 min in care sa fac miscare.
Pentru mine crossfitul a fost si este ca o gura de aer, mi-am gasit echilibrul si nu ma mai vad fara ?? Fiecare trebuie sa-si gaseasca o placere in a face miscare….nu conteaza ce miscare…..miscare sa fie : role, alergat (tot vine vremea frumoasa), mers pe jos, fitness, aerobic…si lista poate continua.
Sper sa-ti gasesti si tu un tip de antrenament care sa-ti placa si sa te motiveze….??⛹???⛷??
Zi faina ??
Buna, Alexandra! Multumesc frumos pentru comentariu! Fix ieri in supermarket ma gandeam la box.Nu stiu daca o sa fie crossfit, dar box sper sa imi placa!
Cred ca te simti si arati minunat!